.jpg)
JENNY SINISALO
Pedagogie magister, idrottsledare och mental tränare
0408445270
sinisalo.jenny@gmail.com
SPRÅK
Svenska, Finska
MÅLGRUPP
Lågstadier, Högstadier, Gymnasier, Vuxna, Företag
BONINGSORT
Vörå
FÖRELÄSER I
Hela Österbotten, Utanför Österbotten
MINA KONCEPT
MENTAL TRÄNING I VARDAGEN
Hur hushåller vi våra egna resurser så att vi orkar och har energi? Strävan efter att bli “fysiskt fit” är stor idag, men hur ligger det till med vår mentala styrka? Vad innebär det att vara ”mentalt fit” och hur kan du på egen hand träna din mentala styrka?
Föreläsningen ”Mental träning i vardagen” ger dig konkreta tips och verktyg som är användbara då vardagen utmanar. Du behöver inte vara en idrottare för att behöva mental styrka. Alla prestationer är lika viktiga, både stora och små. Vi utmanas hemma, på jobbet, på fritiden och i våra relationer.
Föreläsning på 1,5-2 h eller som heldagskurs med workshop. Går att anpassa enligt kundens behov och önskningar.
Pris för föreläsning på 1,5-2 h: 200 euro (+ moms 24%) + km-ersättning
STRESSA RÄTT!
Hur kan jag fördela mina resurser så att jag orkar med både jobb och fritid? Pressen, ovissheten och förändringar skakar om oss dagligen. I dagens värld är det utmanande att upprätthålla sin egen arbetsförmåga.
​
I föreläsningen “ Stressa rätt!” fördjupar vi oss i hur vi på ett medvetet sätt kan hantera den egna stressnivån med konkreta verktyg.
​
Föreläsning på 1,5-2 h eller som heldagskurs med workshop. Går att anpassa enligt kundens behov och önskningar.
Pris för föreläsning på 1,5-2 h: 200 euro (+ moms 24%) + km-ersättning
SJÄLVKÄNSLA I ETT NÖTSKAL
Hur låter din inre dialog och hur bra kompis är du med dig själv?
Under föreläsningen reder vi ut begrepp som självkänsla, självförtroende och självbild. Vilken betydelse självkänslan har för vårt mående och hur vi själva kan bidra för att stärka vår egen självkänsla. Tips och verktyg ingår!
Föreläsning på 1,5-2 h eller som heldagskurs med workshop. Går att anpassa enligt kundens behov och önskningar.
Pris för föreläsning på 1,5-2 h: 200 euro (+ moms 24%) + km-ersättning
MER GLÄDJE MED FÄRRE PRYLAR
Kan livet bli bättre och enklare med färre prylar? Utmana dina tankesätt och låt dig inspireras. Vi gräver i vad vi har för anknytning till de prylar vi har och varför vi ibland kan ha utmaningar med att rensa i det vi har. Många drömmer om färre saker medan andra vill ha mera. Hur stor betydelse har prylarna vi lever med i våra liv? Styr de oss eller styr vi dem?
Häng med på en inspirerande föreläsning där vi tillsammans går igenom vad som händer i vårt mentala rum då vi minskar mängden saker i vårt fysiska rum.
Föreläsning på 1,5-2 h eller som heldagskurs med workshop. Går att anpassa enligt kundens behov och önskningar.
Pris för föreläsning på 1,5-2 h: 200 euro (+ moms 24%) + km-ersättning